Stresin nedenleri çoğalıyor

27 Eylül 2023

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Antalya’da yaşayan birçok kişi, günlük hayatın getirdiği stresle başa çıkmak zorunda kalıyor. Ancak stresin nedenleri kişiden kişiye değişebilirken, yeni bir araştırma Türkiye’de stresin başlıca sebeplerini ortaya koymaya çalıştı.

Son zamanlarda yayınlanan bir anket, Türkiye genelindeki insanların stresin en yaygın sebepleri olarak şunlar:

Katılımcıların büyük bir bölümü iş yükünün streslerinin başlıca kaynağı olduğunu belirtiyor. Çalışma saatlerinin uzunluğu, işe olan baskı, işsizlik endişesi gibi faktörler iş stresinin en önemli nedenleri arasında yer alıyor.  Ekonomik sıkıntılar, Türkiye’deki birçok kişinin yaşadığı bir stres kaynağı olarak öne çıkıyor. Yüksek enflasyon, artan maliyetler ve işsizlik, insanların maddi güvencesizlik duygusu yaşamalarına neden oluyor.

“Aile içi sorunlar stresin öncüsü”

Kişisel stresin bir diğer büyük kaynağı olarak görünüyor. Evlilik problemleri, ebeveynlik zorlukları ve aile içi çatışmalar, stres seviyelerini artırıyor. Büyük şehirlerde trafik sıkışıklığı ve toplu taşıma sorunları, günlük yaşantıda stres yaratıyor. İşe veya randevulara geç kalmak, trafikte zaman kaybetmek, sürücülerin stresini artırıyor.

Araştırmacılara göre, stresin etkilerini azaltmak için stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve uygulamak önemlidir. Yoga, meditasyon, spor gibi fiziksel aktiviteler, sağlıklı beslenme ve psikoterapi gibi stratejiler, stresi yönetmek için yardımcı olabilir.

Enes KIRDAĞ